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いやなことばかり

2010/10/22
いやなことって、なぜか重なって起きたりします。

泣きっ面に蜂ってやつですね。

今の私に、さらにこれが起きるか!という出来事。


ストレスの中で、日常的に起きるイライラ事を

デイリーハッスル

と呼びます。

ちょっとした、イラつくイヤな出来事。


仕事でミスをしてしまうとか、
恋人や家族と喧嘩するとか、
大事な物を失くすとか、
道で転ぶとか。

1つ1つは、それほど大きな出来事ではなくても
むしろ、大きな出来事でないからこそ、
あまり意識的に対処することをせず
気づかないうちに、大きなストレスとなると言われてます。


むしろ、もっと大きなストレスのほうが
自分も周りも意識しやすく、サポートが受けやすかったり
対処のための仕組みもできていたりして
気づかぬうちに、心身ともに消耗するってことはないのです。


知らないうちに溜まった、小さなストレスを甘くみてはいけません。

自分なりのストレス発散方法を身に着けるのがいいですね。

それと、年を取れば取るほど大事なのが、普通の健康生活です。
規則正しい生活をして、バランス良い食事を取り、
定期的に運動をして、ちゃんと睡眠を取る。

なかなか難しいですが、ストレスに対処するには、まずこれが基本なんですよね。
(自戒の意味も込めています)




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14:31 人の心理 | コメント(0) | トラックバック(0)
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